1️⃣ 先搭一个内容项目文件夹#

不要一上来就跟 Codex 说： “帮我写一篇小红书。”

这样每次都从零开始。

你应该先建一个固定文件夹，比如：

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xiaohongshu-workflow

里面放 5 个基础文件：

1. 01_账号定位.md
2. 02_选题池.md
3. 03_爆款拆解.md
4. 04_内容模板.md
5. 05_数据复盘.md

这一步很重要。 因为 Codex 最适合在一个项目目录里工作。 你把资料放进去，它就能围绕这些文件持续帮你更新、整理、生成和复盘。

2️⃣ 第一个固定指令：周更学习#

做内容不能只靠自己想。 你要定期学习同行高赞内容，看别人为什么能被收藏、点赞、评论。

每周可以让 Codex 帮你更新一次”爆款拆解”。

你可以把同行的标题、封面文案、正文截图、评论区问题整理进来，然后对 Codex 说：

请阅读 03_爆款拆解.md 里的内容，并结合我新增的 10 条小红书案例。

请输出：

1. 本周高赞内容的共同点
2. 最常见的标题结构
3. 用户评论区最关心的问题
4. 哪些选题适合我这个账号参考
5. 更新到 02_选题池.md

注意：

• 不要照搬原文。
• 只提炼结构、选题方向和用户需求。

这一步的目标不是抄爆款，而是提炼选题规律。 比如你会发现：

• 用户喜欢”清单型”
• 用户喜欢”避坑型”
• 用户喜欢”新手可复制”
• 用户喜欢”工具 + 场景 + 结果”
• 用户评论区经常问”怎么做”

爆款拆解不是复制别人，而是看懂用户为什么愿意停下来。

3️⃣ 第二个固定指令：出选题#

选题池有了，就不要再靠当天灵感写内容。 你可以让 Codex 每次从选题池里筛选 5 个方向。

提示词可以这样写：

请基于 01_账号定位.md 和 02_选题池.md，帮我筛选 5 个适合本周发布的小红书选题。

要求：

1. 面向小白
2. 每个选题都要有明确痛点
3. 每个选题给出 3 个标题
4. 标出适合做图文还是视频
5. 标出推荐指数：1-5 星
6. 说明为什么适合我这个账号
7. 不要选择过度夸张或难以验证的选题

筛出来以后，不要全写。 只选一个最稳的。

判断标准很简单：

• 用户痛点强不强？
• 我有没有真实经验？
• 能不能给操作步骤？
• 会不会被质疑夸大？
• 能不能做成封面图？

小红书选题不是你想讲什么，而是用户愿意收藏什么。

4️⃣ 第三个固定指令：出稿#

很多人用 AI 写稿最大的问题是： 一上来就让它写全文。 结果写出来像说明书，或者全是正确废话。

更好的方式是让 Codex 按固定结构出稿：

• 标题
• 封面文案
• 8 页图文大纲
• 正文
• 标签
• 评论区引导

你可以复制这个指令：

请基于我选中的选题，生成一篇小红书图文稿。

选题：【这里填选题】

请输出：

1. 10 个标题
2. 5 个封面主标题
3. 8 页图文结构
4. 每一页的标题和正文要点
5. 正文发布文案
6. 10 个话题标签
7. 3 条评论区置顶文案

要求：

1. 开头要抓人
2. 语言口语化
3. 小白能看懂
4. 不要夸大效果
5. 不要承诺收益
6. 每一页只讲一个重点
7. 结尾要有互动问题

8 页图文可以这样设计：

小红书图文不是长文压缩，而是一页一个钩子、一页一个信息点。

5️⃣ 第四个固定指令：做图#

Codex 本身不是专业设计软件，但它可以帮你管理做图流程。

你可以让它生成：

• 封面文案
• 每页图文内容
• 图片尺寸要求
• 配色建议
• 排版结构
• AI 画图提示词
• Canva / 即梦 / PPT 模板里的文字内容

比如：

请基于这篇小红书图文稿，生成 8 页图文的做图说明。

要求：

1. 图片尺寸：1080×1440
2. 每一页给出主标题、副标题、正文要点
3. 每一页给出排版建议
4. 每一页给出适合的图标或视觉元素
5. 封面文字要短、有冲击力
6. 不要出现与内容无关的元素
7. 输出适合复制到设计工具里的文本

如果你有固定模板，可以继续说：

请按照我的固定模板格式输出：

• 封面页：大标题 + 副标题 + 3 个关键词
• 内容页：页码 + 小标题 + 3 条要点
• 总结页：一句金句 + 行动建议

6️⃣ 第五个固定指令：复盘#

很多人做小红书，只发不复盘。 这是最大的问题。

你需要把每篇内容的数据记录下来：

• 阅读量
• 点赞
• 收藏
• 评论
• 关注
• 转发
• 发布时间
• 封面标题
• 选题类型
• 内容形式

建一个简单表格就够了：

1
标题 | 选题类型 | 阅读 | 点赞 | 收藏 | 评论 | 关注 | 发布时间 | 复盘备注

然后定期丢给 Codex：

请分析 05_数据复盘.md 里的发布数据。

请输出：

1. 哪类选题阅读更高
2. 哪类标题收藏更高
3. 哪些封面文案表现更好
4. 评论区用户最关心什么
5. 哪些内容值得做系列
6. 哪些内容不建议继续写
7. 下一周建议发布的 5 个选题

注意：不要只看阅读量。收藏、评论、关注也要一起分析。

7️⃣ 小白怎么从 0 跑通第一版？#

不要一上来搭很复杂的自动化系统。 第一版只需要 5 步。

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我的账号定位：
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我专注分享【领域】内容，帮助【目标人群】解决【具体问题】。
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内容风格：口语化、实操、不夸大。
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长期栏目：工具教程、流程拆解、避坑提醒、案例复盘。
5
不写内容：无法验证的暴富项目、夸张收益承诺、无来源信息。

8️⃣ 这套工作流适合哪些人？#

9️⃣ 最容易踩的 5 个坑#

💡 最后总结#

用 Codex 搭小红书工作流，不是为了让 AI 替你当博主。 而是为了把内容创作拆成 5 个固定动作：

真正的核心是：不要每篇都从零开始，把重复动作变成固定指令。

最后送你一句话：

AI 不是替你做内容，而是帮你把内容生产变成一条可复用的流水线。

作者介绍#

云析 @yunxi0623 🚀 AI出海 · 工具变现 · 独立开发者 🧠 国企程序猿 | 专注AI产品与自媒体 ✍️ 分享副业实战、成长复盘、产品设计心得 💡 项目、思考与成就，欢迎链接一起成长 🔗 https://yunximiniweb.cn